Einblicke und praktische Tipps für mehr Flow, Fokus und mentale Fitness in deinem Alltag.
Die Atmung geschieht so automatisch, dass wir ihr nur selten unsere Aufmerksamkeit schenken. Doch sie ist nicht nur entscheidend dafür, dass wir leben, sondern auch wie wir leben.
Warum uns Selbstkontrolle oft so schwer fällt und was wir tun können, um bessere Entscheidungen zu treffen.
Eine Online-Umfrage unter 525 ArbeitnehmerInnen zeigt, dass Homeoffice für viele Menschen neue Herausforderungen in Sachen Produktivität birgt.
Corona konfrontiert uns mit der Königsdisziplin: dem Umgang mit Ungewissheit. Hier sind 3 Tipps, um mit schwierigen Emotionen umzugehen.
Kohärentes Atmen ist ein unglaubliches Werkzeug, das wir bewusst kontrollieren können, um Fokus zu steigern und leichter in einen produktiven Schaffensrausch zu gelangen.
Angst entspringt aus den 3 kleinen Worten 'Was wäre wenn'. Lerne, wie du mit Fear-Setting deine Ängste überwindest.
Bist du mathematisch begabt? Fällt es dir leicht, Sprachen zu lernen? In vielen Fällen betrachten wir unsere Fähigkeiten als statisch – aber zurecht?
Kennst du diese innere Stimme, die ständig plappert, dich kritisiert und dir vorhält, was du alles falsch machst? Lerne, wie du Selbstzweifel überwindest.
Hast du auch manchmal das Gefühl, es kommt wieder alles auf einmal und deine nicht endende To Do-Liste überfordert dich? Lerne, wie du Stress in Gelassenheit umwandelst.
Wie oft schaust du auf dein Handy und kannst hinterher trotzdem nicht sagen, wie spät es ist? Lerne, wie du mit Achtsamkeit deinen Fokus stärkst.
Das ausgewachsene Gehirn ist um die 1300 Gramm schwer. Wer glaubt, dass es sich damit nicht mehr weiterentwickelt, hat wahrscheinlich noch nie von dem Prinzip der Neuroplastizität gehört.
Kennst du das, wenn du schon Ewigkeiten an einer Aufgabe sitzt, aber kaum vorankommst? Mit dem F.L.O.W.-Training entwickelst du alle Fähigkeiten für mehr produktiven Schaffensrausch.
Klare Ziele geben unserem Leben Struktur. Erfahre, wie du dir Ziele richtig setzt und diese auch erreichst.